Urdailean eta aldeetan pisua galtzeko ariketak: Nola aukeratu, etxeko eta emakumeentzako ariketak, plank, igerilekua, yoga, ariketen eraginkortasunaren argazkiak.
Dieta eraginkorra Pierre dukan pisua galtzeko. Arauak, egunero menua, fase guztientzako errezetak. Medikuen berrikuspenak eta pisua galdu dutenen emaitzak.
